A Pandemic Journal. そして自分が感謝すること

コロナウイルスの発生からほぼ4ヶ月が経ちました。小さくても大きくても私たちの日常はこのパンデミックに影響されています。

私はほぼ毎日家にいます。おなじみの近所を毎日見て、毎朝は鳥の歌い声を聞いています。

自分がずっとやっているあることがこの時期に限って非常に特別になっています。それが日記を書くこと。

日記帳を開いて自分がこのパンデミックに何を書いたのか、どんなことをしていたのか、どうやって困難な日々を乗り越えてきたのか、そしてどんな気持ちで過ごしていたのか、わかります。

これを A Pandemic Journalと名付けます。

まずは2月にあった特別なイベント、それが1年半ぶりの日本。Covid-19の発生が拡大し始めたのもこの時でした。でも自分は積極的に考えて、きっと大丈夫だと信じていました。

2月16日、羽田空港につきました。ほんの数週間だけ日本から離れていたかのように、とてもファミリアーな感じでした。今回はANA航空会社の5日間インターンシッププログラムに参加するために来日ました。

短い時期だったんですが横浜にはちゃんと戻れました。大学生時代にずっとここに住んでいたので。

後輩とご飯を食べに行ってスターバックスみなとみらいまで歩きました。ここは “The Hanoi Chamomile”という名前が生まれたところです

日本での日々を一秒も逃さずに楽しんでいました。周りの景色や街を眺めたりたまにはマスクを下ろして、深呼吸したり。寒かったんですがとても新鮮な空気でした。ANAのインターンシップを参加してそこで出会った人たちと仲良くなってそれから路上ライブでキセキを歌っていたグループに聞いていました。とても感動的な瞬間でした。

帰国3日後、政府は入国を引き締め、14日間の検疫制度を発表しました。その前に家に帰っていたので、自粛し、外を出ずに、大学に戻る日まで待っていました。

3月3日、後期の最初のクラスが行われました。1月から3月までに生まれた人の誕生日を祝うために小さなパーティーを開催しました。。長い休みの後で大学に戻れる日を祝うようにもなっていました。

残念ながら、数日後、ハノイでのCovid-19の発生により、大学は再び休みになってしまいました

家にいるこの時期に私はいつも早く起きています。モーニングルーティンもちゃんとやって朝食前の25分言語勉強もしていてそしてピアノの練習も。 今年からピアノを練習し始めました。

毎日、少なくとも5分の練習をします。最初は、ピアノを弾く習慣を作るために。また、ピアノに対してもっと興味を持たせるためにもなっているのです。3か月後は映画「愛の不時着」のピアノOSTと他のいくつかの曲を弾けることができました

4分のHIIT(Tabata)の運動を毎日しています。とても充実な日になれるために、ブログ記事を書くことやビデオ編集をすることなどをたくさんしています。

読書にも多くの時間を費やしています。ただ座って本を読むだけでも時間は飛んでいるように感じています。2月に日本に行ってそこで5冊の本を買ったんですが、すべて読み終わりました。同時に英語の本も読んである意味外国語の維持にもなれます。あとは韓国語の勉強も。

3月中旬からオンライン授業が行われました。自宅で勉強することができますが、オンライン授業は正直に言うとつらいです。先に資料や教科書を読む時間もちゃんと作って、またもう一回復習することも多いです

3月末には、米国に留学中の弟がベトナムに帰国し、14日間の検疫にフォローして、4月頭にやっと家に戻れました。弟が帰ってきたので、兄弟で楽しめる色々なことをやっていました。卓球やゲームなどをしたり共に母が作った料理を味わったり。あるいは私自身が作った料理も。

この時期はよく台所に入っています。家族が大好きな和食を作って、新しいレシピも試してみて、そして成果を見てドヤ顔を隠せない自分でした。

4月にはいいことをしました。Morning Routine with Kiraという一週間のイベントを開催してみんなが早く起きて私と一緒にモーニングルーティンをするイベントでした。

後はやっぱりYoutubeの件。自分のチャンネルがいきなり多くの人々に知ってもらって、もちろんうれしいけど正直心が追い付かなくて、すこしプレッシャーを感じました。でもそのおかげでYoutube Analysisをちゃんと学んでそれから努力をたくさんいただいて動画を作るパッションを続けることができました。サブスクライバーの皆さん、ありがとうございます。

時々、ネガティブな感情が頭に浮かぶこともあります。気分が悪いときはよく深呼吸をいったんします。そうすると、今の瞬間に戻って消極的な気持ちを切ることができます。

不安を和らげるいくつかの瞑想方法も使っています。例えばボディースキャンやお腹で呼吸する方法など。後は Progressive Muscle Relaxation と言った方法。これはある体の部分に一瞬力を入れて、それからリラックスすることです。

このパンデミックの中、いろんなことを学びました。しかし最も重要なのは、自分の周りにあるものやことに感謝すること。

私は親に感謝しています。素敵な家族に恵まれることを感謝しています。

二匹のワンちゃん、スモウとガビに感謝しています。彼らはいつも元気で辛い日の中にいつも積極的なエネルギーを与えてくれます。

母が作っている毎日の食事に感謝しています。最初の一口を味わう瞬間はいつも素晴らしい。

晴れの朝に感謝しています。暖かい太陽の光が部屋に入り、太陽の下に座って本を読むのが好きです。

雨の日のも感謝しています。家にいることがもっと暖かく感じるからです。そしてお茶を飲みながら外の雨をみることができます

自分が作ったモーニングルーティンに感謝しています。

自分の規則にも感謝しています。おかげで毎日色々なことをできています。

自分の手に感謝しています。楽器を弾ける手、タイピングできる手、そして丁寧な文字をかける手。

自分の体に感謝しています。健康的な体で運動もできたり、弟と卓球をすることもできます。

自分の息に感謝しています。

そして感謝の気持ちを教えてくれたこのパンデミックの時期に感謝しています。

Covid-19と一緒に生きるのはまだ続くと思いますが、

みなさん、そして私も含めて、

いつも明るい方向に向けて

いつも積極的に考えて、意味のある人生を送り続けることに大変願っております。

キラ

 

3 thoughts on “A Pandemic Journal. そして自分が感謝すること”

  1. Cách viết của anh rất tự nhiên, giọng văn cũng nhẹ nhàng nên đọc rất thích ạ. Em đã tự học tiếng Nhật trong khoảng 4 năm nay, cũng có N1 nhưng các kỹ năng vẫn chưa phát triển đồng đều, đặc biệt là 2 kỹ năng nói và viết. Khi cố viết một cái gì đó ra bằng tiếng Nhật, em luôn gặp phải nhiều vấn đề như là không tìm được chủ đề, kể cả khi có ý tưởng thì cũng không tìm được cách diễn đạt phù hợp trong tiếng Nhật, câu viết bị dài dòng, lủng củng,… Vì thế, em rất thắc mắc là tổng thời gian anh học tiếng Nhật được bao lâu rồi ạ và anh có luyện tập viết tiếng Nhật ngay từ khi bắt đầu học không ạ? Khi viết ra, anh được ai chữa bài hay góp ý cho không ạ?
    Em rất mong sẽ được anh reply comment này và nếu có thời gian thì nhờ anh chia sẻ thêm ở một bài viết/vlog nào đó về luyện tập kỹ năng nói/viết tiếng Nhật ạ!

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    1. background học tiếng Nhật của anh hơi đặc biệt một chút khi anh sống ở Nhật hồi bé khoảng 2 năm. Dù về VN anh quên gần hết nhưng khi trở lại cấp 3 thì anh học chuyên Nhật nên nó quay lại khá nhanh với anh. Nhưng đại học thì a lại học tiếng ANh bên Nhật, nên quãng thời gian học tiếng Nhật của a cũng bị ngắt quãng. Nếu là tổng thời gian a sử dụng tiếng Nhật thì sẽ là khoảng 10 năm. Nhưng nếu tính cụ thể tổng thời gian anh học trên lớp, trên trường thì có lẽ chỉ là một nửa thôi.

      Về việc viết. Cái lên ý tưởng luôn là một điều gì đó khó với ng mới tập. Như a thì a bắt đầu tập viết nhật ký trước, vì đó là một cách tốt để mình tìm ra những điều hay mà có thể biến nó trở thành ネタ cho bài viết. Khi em tạo được thói quen viết nhật ký cũng là thời điểm em tạo được thói quen tìm tòi các ý tưởng, xuất phát từ những câu chuyện hàng ngày, rồi dần dần nó sẽ lan rộng ra các thứ khác.
      Về chuyện chỉnh sửa thì thú thật là a cứ viết và up thôi. Nên cũng sai tùm lum =)) nhưng mà quan trọng là ng kia hiểu được là đủ.

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      1. Ui em cảm ơn anh nhiều nhiều ạ, rep comment nhanh siêu cấp *bắn tim*.
        Em sẽ cố gắng thử viết nhật ký như anh gợi ý xem sao.
        Rất mong chờ những bài viết và vlog truyền cảm hứng tiếp theo của anh 😀

        Liked by 1 person

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