生活、飲食、運動などに関する「規則」を破ったらどうなる?

この4年間ずっと慢性病気と生き続ける私、自分に対する色々な規則を作ってきた。

徹夜するとちゃんとした睡眠がとれなくて体に良くない。
慢性胃炎だから刺激が強いもの、例えば辛い物や酸っぱいもの、そしてカフェインなどもNG。
胃下垂だから激しい運動をしちゃダメ。

規則リストの中にはまだたくさんあるが、まとめて主に3つのジャンルに分けられる、それが生活リズム、飲食、そして運動。

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A Pandemic Journal. そして自分が感謝すること

コロナウイルスの発生からほぼ4ヶ月が経ちました。小さくても大きくても私たちの日常はこのパンデミックに影響されています。

私はほぼ毎日家にいます。おなじみの近所を毎日見て、毎朝は鳥の歌い声を聞いています。

自分がずっとやっているあることがこの時期に限って非常に特別になっています。それが日記を書くこと。

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Youtubeチャンネルのフォロワー数が1週間以内で5千から3万近く・・・

頭はわかっているけど心は追いつかない。まるでマラソン大会のように自分はずっと追いかけている。
去年の7月から始めたYoutube。4月に入ってフォロワー数が急増化。

先週の金曜日:約5000
今週の月曜日:10000
今:3万近く。

どういうこと?なんで?

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4月の一番幸せな日

「弟が今家に帰っているよ!」

仕事をしている間に、母が部屋に入ってきてそう言いました。アメリカから戻って来て2週間隔離された弟、ついに家に帰れる!それを聞いて思わず感動してなぜか泣きそうになりました。「4」という数字は「死」と同じ発音で悪い数字だと思われますが、4月4日は違う。4合わせ→幸せ。今日は4月の一番幸せな日。

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この4月にしたいささやかなこと

この4月に私は…

1.早朝の晴れを楽しみたい

最近ハノイはずっと曇りで雨も降っている。3週間前までは、毎朝、ベランダの方にミニテーブルを置いてそこに座って本を読みながら日光浴してた。ちょうど家の前に大きな古木があって、太陽の光が葉っぱをすり抜けて部屋に入ってちょうどいい明るさでとても暖かい。早く晴れになってほしいな。

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人生を思い通りに操る片付けの心理法則

あら、「超片付け術」とかじゃないんだね。実はこの本、だいぶ前に読んだことがある。テーマは「片付け」だが本屋のライフスタイルコーナに置いてある片付けの本を少し違う。詳しい片付け法はもちろん書いてあるが、この本の特徴はやはり心理的な場面から見る片付け。物理的な片付けだけじゃなくて精神的な片付けも少しかかれている。DAIGOの本をこの2週間ずっと読んでいるから、ならば読んだ本ももう一度読もうと。

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超習慣術

習慣。私はこの2年間色々な良い習慣を身に着け、ずっと維持している。習慣に関する本もたくさん読んで、ある意味自分なりの「習慣作りのレシピ」を作ることができた。ただ今まで読んた本はほぼ全部英語の本でその本には筆者が経験した習慣術を読者に教える、そんな内容だった。

そのためDAIGOの「超習慣術」を手に入れた。DAIGOならきっと様々な習慣術をこの本の中に紹介するだろうと。

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ミニマリストの私がやっと Iphoneに変えました

アンドロイドを長年使い続けた私。先週末 iphoneを買っちゃいました!

8年前、大学に受かったころ、おじさんからサムスンギャラクシーS3か、iphone 5か、どちらかをプレゼントしてくれると。最終的に私はサムスンを選びました。それからも、サムスンノート3、そしてつい最近まではAsus Zenfone。 すべてアンドロイド製品でした。

アンドロイドをずっと使ってた私がなぜ Iphoneに?

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